actitud

Cuando hablamos de “atracones” nos referimos a momentos en los que la persona ingiere una cantidad de alimentos superior a lo que la mayoría de personas ingerirían en ese periodo de tiempo concreto. Además de comer en exceso, también existe una sensación de falta de control (muchas veces acuden a consulta diciendo que no pueden […]

¿Cuánto tiempo malgastas al día con el teléfono móvil? Tendemos a relacionar esta actividad (o inactividad, según como se mire) con el comportamiento típico de un adolescente. Pero en verdad, esto es algo que hacemos también los adultos, independientemente del lugar en el que estemos. Desde la pandemia pasamos más horas viendo noticias y vídeos […]

Cuando hablamos del miedo hablamos de una emoción básica, primaria y universal. Una alteración del ánimo, innata, que nos pone en alerta. Esta emoción puede identificarse como desagradable para quien la siente. El miedo es algo que todas las personas hemos sentido en algún momento de nuestras vidas, una reacción necesaria que nos ayuda a […]

“Parece mentira pero aquí me tienes. Una mujer de casi 55 años e insegura como una niña pequeña. ¡Quién me iba a decir a mí que con esta edad iba a tener que ir al psicólogo!” Y así empezaba la conversación con Carmen (nombre ficticio) en su primera sesión. Lejos de asombrarme, me encuentro con […]

Todas las personas experimentamos reacciones de estrés a lo largo de nuestra vida, y es bien sabido, que cuando este se prolonga durante mucho tiempo, puede generarnos serios problemas físicos y psicológicos. La educación universitaria implica mucha exigencia académica, personal y social, que hace que muchos estudiantes sufran de estrés prolongado mantenido en el tiempo. […]

¿Cuántas veces has oído la típica frase ‘cómo se nota que tienes la regla’? Y si encima te lo dicen cuando precisamente la tienes… agárrate que vienen curvas. La menstruación es un ciclo que de forma positiva puede relacionarse con la vida. Aunque no se debe olvidar el trajín que conlleva a nivel físico y […]

Si eres maestra o maestro este artículo te interesa. ¿Te gustaría saber cómo ganar colaboración en clase? ¿Querrías que tu alumnado, independientemente de su edad, tuviese una actitud más proactiva y participativa, dispuesta a colaborar? Pues bien, como cualquier habilidad para la vida, la cooperación es un proceso que se entrena y requiere de práctica. […]

Para ser un buen profesional de la salud (enfermeros, médicos, auxiliares, etc.), no solo se deben desarrollar y poner en práctica las mejores habilidades técnicas, sino también todas las habilidades humanas que en su conjunto brinden una atención de calidad digna y respetuosa. Afortunadamente, una parte importante de los profesionales que trabajan en el sector […]

Todos hemos intentado alguna vez el cambio de hábitos, un cambio en la alimentación, aumentar la actividad física, dejar de fumar… Y aunque suena algo fácil al comienzo, en la mayoría de las ocasiones hemos terminado por abandonar nuestros propósitos, aumentando así la frustración. ¿Por qué no cambiamos aún sabiendo que es lo mejor para […]

Actualmente nos enfrentamos a grandes retos en la educación. La sociedad ha evolucionado y también ha cambiado por completo la forma en la que aprendemos. A pesar de que en el día a día parece que hacemos las mismas cosas que hace décadas, el cerebro de los niños y adolescentes de ahora es bastante diferente […]