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La Navidad suele ser una etapa en la que nos planteamos cambios:hacemos un balance de lo que hemos hecho durante el año, analizamos lo que podemos mejorar de nuestra situación actual y nos proponemos hacerlo (ya sea solos o con ayuda de un psicólogo). Esta costumbre de plantearnos nuevas metas de cara al año que […]

Cuando terminan las vacaciones de verano es bastante habitual que sintamos estrés al volver a adaptarnos a la vida laboral. El nivel de ansiedad varía dependiendo de cada persona y es una respuesta natural de nuestro cuerpo y de nuestra mente, que se resisten a volver a madrugar, a soportar las presiones y responsabilidades propias […]

Seguro que muchos de vosotros recordaréis la fábula de «La zorra y las uvas«. Después de varios intentos, y harta de no conseguir alcanzar los racimos que colgaban a gran altura, la zorra terminaba desistiendo, y justificaba el tirar la toalla diciendo «todavía están verdes, no merece la pena comerlas«. En mis sesiones (tanto en coaching como en terapia), […]

Tengo problemas con mi pareja, pero él dice que no nos pasa nada, que no quiere ir a ningún sitio para que nos ayuden. Para él lo más fácil es que yo viva en la casa de Getxo y él en Barakaldo, donde ha crecido.  Llevamos juntos 14 años y tenemos dos hijos,  y yo […]

Estoy buscando a alguien que me ayude a corregir mi carácter. Es algo que nunca he querido aceptar, pero ya he sufrido lo suficiente como para pararme a reconocer que tengo un carácter horrible, que no sé comunicarme bien y que tengo unos altibajos tan tremendos que tan pronto estoy feliz con todo el mundo […]