depresión
Alimentación con ansiedad y depresión
Cuando nuestro estado de ánimo es normal, solemos tener una mayor facilidad para controlar nuestra alimentación: decidimos qué y cuánto vamos a comer. No obstante, esto resulta más complicado para las personas que padecen ansiedad y depresión, ya que las emociones condicionan nuestra manera de alimentarnos. En el caso de quienes tienen ansiedad, pueden comer […]
Efectos psicológicos del cambio de hora
Este domingo, a las 3:00 serán las 2:00. Esta es una escena que se repite dos veces al año, en 70 países del mundo: cambiamos la hora -adelantándola el último domingo de Marzo y atrasándola el último domingo de Octubre- para tener más tiempo de luz solar. Normalmente, cuando se produce este cambio, todos notamos […]
La depresión de la tumbona y la depresión postvacacional: dos situaciones en las que podemos sentirnos mal durante el tiempo de asueto
El verano es un tiempo en el que podemos dejar atrás nuestras obligaciones para centrarnos en compartir nuestro tiempo con las personas a las que queremos, y en dedicarnos a aquellas actividades que realmente nos gustan. Sin embargo, las vacaciones pueden despertar en nosotros sentimientos de tristeza, e incluso depresión. En concreto, hay dos tipos […]
¿Cómo afecta el (mal) tiempo a nuestra salud mental?
En la actualidad, se estima que una gran parte de la población es meteosensible (es decir, vulnerable a los cambios bruscos de temperatura, humedad y presión atmosférica). En concreto, los estudios han demostrado que principalmente hay 4 factores climáticos que afectan a nuestro estado de ánimo y conductas: la temperatura, la luz solar, el viento […]
¿Es posible tener depresión en la infancia?
Muchas veces las personas adultas pensamos que ser niño es la mejor época de la vida. No tienen grandes responsabilidades, se dedican a jugar y divertirse, no son del todo conscientes de las dificultades vitales, etc. Por eso, cuando acuden a consulta unos padres con un niño de 10 años al que ven triste últimamente, […]
Voy a cumplir 40 años y sigo celebrándolo: ¿cómo enfocar la crisis de los 40 con optimismo?
Aunque parezca que se trata de un mito, la crisis de los 40 realmente existe y ha sido estudiada. Se relaciona con una crisis evolutiva, puesto que se trata de una situación que algunas personas vivencian relacionada con una etapa concreta de la vida, y que generalmente lleva implícito un cambio de roles, expectativas, reflexiones […]
Infancia y Salud Mental: la necesidad de ser tenidos/as en cuenta
El 20 de noviembre es el Día universal del Niño. Nos encontramos a menudo en la consulta con familias preocupadas por el comportamiento de sus hijos/as. Los motivos más frecuentes que hacen que las familias decidan acudir a un profesional de la psicología son: Ansiedad infantil y sus evidencias, tales como tics. Problemas de comportamiento, […]
¿Tener depresión depende de los sucesos que se hayan vivido?
El 5 de octubre es el Día Europeo de la Depresión y ésta es, según la OMS, el trastorno mental más frecuente pues afecta a 300 millones de personas en el mundo y se relaciona, a su vez, con otros problemas tales como la ansiedad y las adicciones. Distintos autores/as a lo largo de la […]
¿Es posible prevenir el suicidio?
El 10 de septiembre es el Día Internacional de la Prevención al Suicidio y aprovechando que se trata de un tema de promoción de la Salud Mental, hemos elaborado una serie de orientaciones basándonos también en las indicaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) que hacen más posible prevenirlo. Aunque no todos los […]
Cuando volver del verano a la rutina es un placer
Todos los años, después de la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano, nos encontramos con artículos en Internet y entrevistas por radio o televisión que hablan sobre la existencia de la depresión post-vacacional o los problemas de adaptación al colegio/trabajo. Sin embargo, hoy queremos escribir sobre un tema del que apenas se […]