estrés

Hoy tenemos la oportunidad de hablar con Naiara San Miguel Fernández, terapeuta y experta en hipnosis clínica y Terapia de la Interacción Recíproca (TIR) en Centro Psicología Bilbao.   1. Aprovechando que cada vez se oye más hablar del Mindfulness o, traducido al castellano, Atención Plena, ¿en qué consiste realmente? Es una práctica muy sencilla […]

Hemos encontrado en Internet este listado de un profesor de psicología y creemos que merece la pena compartirlo porque seguro que son maneras que contribuyen a encontrarnos mejor. ¡Esperamos que os gusten! 101 maneras para lidiar con el estrés 1. Levántate 15 minutos más temprano 2. Prepárate para la mañana la noche de antes 3. Evita […]

Cuando terminan las vacaciones de verano es bastante habitual que sintamos estrés al volver a adaptarnos a la vida laboral. El nivel de ansiedad varía dependiendo de cada persona y es una respuesta natural de nuestro cuerpo y de nuestra mente, que se resisten a volver a madrugar, a soportar las presiones y responsabilidades propias […]

Hoy en día Internet es una herramienta imprescindible casi en cualquier área.  Ahora bien, el problema aparece cuando deja de ser una herramienta para convertirse en una obsesión que quita horas de trabajo, sueño y ocio. Entendemos por Internet también todo lo relacionado con cualquier aplicación  de teléfono móvil. A lo largo de los años […]

Soy una chica de 24 años. Acabo de mudarme a una ciudad nueva para trabajar, y me está costando mucho hacer amigos allí, incluso en el trabajo, o con mis compañeras de piso. Siempre he sido bastante tímida, pero a estos compañeros les conozco desde hace muy poco tiempo (apenas un mes), y tengo miedo de […]

A mi me pasa exactamente igual que a lo que he leído en los dos comentarios sobre los ruidos …obsesion por el ruido de los vecinos..por los ruidos al masticar al beber o sorber…a la respiración…etc..que cura o que tratamiento es necesario seguir? como se cura? Cuando uno ha intentado de todo lo que está […]

Estoy en tratamiento con un psiquiatra y me está dando medicación para combatir la depresión pero lo único que hago en esas sesiones es decirle cómo estoy y dependiendo de eso, me receta más, menos o incluso me cambia de medicación. Sin embargo veo que no mejoro, que sigo siempre en lo mismo y no […]

¿Qué puedo hacer para quitarme la ansiedad? Creo saber por qué estoy así, pero por mucho que intento tranquilizarme, nada, incluso me pongo más nervioso. Sé perfectamente que todo lo que me pasa ahora empezó un día por un tema laboral. Y qué voy a a hacer, ¿dejar de trabajar? A parte de que ya […]

En nuestro Centro trabajamos con adultos para ayudarles a solucionar sus problemas. Tratamos con diferentes tipos de problemas: ansiedad, depresion, estrés, obsesiones, problemas de pareja… Que son ampliamente conocidos por todos. Pero también trabajamos con gente que tiene problemas mas «cotidianos», «pequeñas» cosas que pueden llegar a hacernos la vida imposible: dificultades de convivencia con […]

 “Siento un poco de vergüenza por lo que voy a contar, pero mi mayor problema es que no sé si estas cosas se pueden tratar, y si un psicólogo me puede ayudar porque me parecen cosas simples, pero a mi me están volviendo loco. Me estoy obsesionando con los vecinos de arriba en mi casa, […]