salud mental
¿Cómo afecta el (mal) tiempo a nuestra salud mental?
En la actualidad, se estima que una gran parte de la población es meteosensible (es decir, vulnerable a los cambios bruscos de temperatura, humedad y presión atmosférica). En concreto, los estudios han demostrado que principalmente hay 4 factores climáticos que afectan a nuestro estado de ánimo y conductas: la temperatura, la luz solar, el viento […]
El tratamiento del trauma
La semana pasada tuvimos la suerte de disfrutar de una formación realizada por Juan Moro Abascal acerca del tratamiento del trauma. Fueron muchos los aprendizajes y experiencias que hemos recogido de esa formación, y aunque resulta imposible resumir todo en un espacio tan limitado, hoy queremos compartir en el blog de Centro Psicología Bilbao algunos […]
Voy a cumplir 40 años y sigo celebrándolo: ¿cómo enfocar la crisis de los 40 con optimismo?
Aunque parezca que se trata de un mito, la crisis de los 40 realmente existe y ha sido estudiada. Se relaciona con una crisis evolutiva, puesto que se trata de una situación que algunas personas vivencian relacionada con una etapa concreta de la vida, y que generalmente lleva implícito un cambio de roles, expectativas, reflexiones […]
Infancia y Salud Mental: la necesidad de ser tenidos/as en cuenta
El 20 de noviembre es el Día universal del Niño. Nos encontramos a menudo en la consulta con familias preocupadas por el comportamiento de sus hijos/as. Los motivos más frecuentes que hacen que las familias decidan acudir a un profesional de la psicología son: Ansiedad infantil y sus evidencias, tales como tics. Problemas de comportamiento, […]
Cómo intervenir con la familia de una persona alcohólica
El 15 de noviembre es el Día Mundial sin alcohol y, por ello, aprovechamos para escribir hoy acerca de la intervención con la familia de la persona alcohólica, basándonos para ello en el artículo de investigación de Pedro Fernández Olazábal, Isabel Louro Bernal y Pedro Hernández Mandado. Según este estudio, cuando trabajamos la adicción al […]
Primeros auxilios emocionales: ¿cómo actuar en caso de emergencia?
En ocasiones nos podemos encontrar con situaciones de emergencia (accidentes, ataques violentos, intentos de suicidio, etc.), y desde el colegio nos forman para dar primeros auxilios a nivel físico con el fin de que la persona pueda respirar. Sin embargo, nunca nos preparan para dar primeros auxilios emocionales. Por ello, a continuación compartimos este artículo […]
APS: Asociación para promover la Salud Mental en Bizkaia
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y por ello, aprovechamos para hablar de la Asociación de Bizkaia de Centros Privados para Promover la Salud Mental (APS), de la cual formamos parte desde prácticamente su creación. Se define la Salud Mental, según la OMS, como un “estado de bienestar en […]
¿Tener depresión depende de los sucesos que se hayan vivido?
El 5 de octubre es el Día Europeo de la Depresión y ésta es, según la OMS, el trastorno mental más frecuente pues afecta a 300 millones de personas en el mundo y se relaciona, a su vez, con otros problemas tales como la ansiedad y las adicciones. Distintos autores/as a lo largo de la […]
¿Es posible prevenir el suicidio?
El 10 de septiembre es el Día Internacional de la Prevención al Suicidio y aprovechando que se trata de un tema de promoción de la Salud Mental, hemos elaborado una serie de orientaciones basándonos también en las indicaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) que hacen más posible prevenirlo. Aunque no todos los […]
La risa es una gran caja de sorpresas
La risoterapia es una técnica de psicoterapia que utiliza la risa con el objetivo de producir beneficios mentales y emocionales. Son numerosas las investigaciones que avalan el valor de la risa y su gran relación con la salud (tanto física como mental). Por ello, veamos en este artículo 10 curiosidades que están relacionadas con la […]