salud mental

Nos levantamos con sueño y con prisa. Nos desquiciamos a menudo desde primera hora de la mañana, con un humor vulnerable. No es raro el día en que gritemos, nos quejemos, refunfuñemos, sintamos estrés, vayamos (o tratemos de ir) contracorriente. Vivimos bajo presión. La nuestra y la de otros. La presión de terminar, de llegar […]

Estíbaliz Vicente Regúlez es psicoterapeuta en Centro Psicología Bilbao y está especializada en Hipnosis Clínica y Memoria Emocional Traumática. 1. La imagen que nos han transmitido desde los medios de comunicación de la hipnosis, ¿se ajusta a lo que se hace en una terapia psicológica? La hipnosis es una herramienta más dentro de la terapia clínica. […]

Hemos encontrado en Internet este listado de un profesor de psicología y creemos que merece la pena compartirlo porque seguro que son maneras que contribuyen a encontrarnos mejor. ¡Esperamos que os gusten! 101 maneras para lidiar con el estrés 1. Levántate 15 minutos más temprano 2. Prepárate para la mañana la noche de antes 3. Evita […]

A mi me pasa exactamente igual que a lo que he leído en los dos comentarios sobre los ruidos …obsesion por el ruido de los vecinos..por los ruidos al masticar al beber o sorber…a la respiración…etc..que cura o que tratamiento es necesario seguir? como se cura? Cuando uno ha intentado de todo lo que está […]

Estoy en tratamiento con un psiquiatra y me está dando medicación para combatir la depresión pero lo único que hago en esas sesiones es decirle cómo estoy y dependiendo de eso, me receta más, menos o incluso me cambia de medicación. Sin embargo veo que no mejoro, que sigo siempre en lo mismo y no […]

¿Qué puedo hacer para quitarme la ansiedad? Creo saber por qué estoy así, pero por mucho que intento tranquilizarme, nada, incluso me pongo más nervioso. Sé perfectamente que todo lo que me pasa ahora empezó un día por un tema laboral. Y qué voy a a hacer, ¿dejar de trabajar? A parte de que ya […]

Tengo muchos altibajos y no me centro en nada. Llevaba una temporada un poco mejor, pero ahora estoy otra vez mal: ya no tengo ganas de trabajar, de salir, de estudiar… Llevo ya tres semanas con esta historia y no hago más que darle vueltas a lo mismo. Quiero saber de una vez por todas, […]

Acude a consulta mujer de 42 años, de baja laboral por depresión desde hace dos meses . Está en tratamiento farmacológico controlado por un psiquiatra. En su vida ha tenido diferentes episodios de este tipo que ha intentado sobrellevar a base de bajas y fármacos durante algunos meses. Ahora decide consultar para hacer algo ella […]

Tengo un problema, creo que bastante importante y no veo salida para solucionarlo. Hace tres años fui al médico de cabecera porque me sentía muy bajo de moral, con muy pocas ganas de todo y sin ánimo para nada y prefería que él me diera su opinión sobre el profesional que necesitaba.  El médico me […]

 “Siento un poco de vergüenza por lo que voy a contar, pero mi mayor problema es que no sé si estas cosas se pueden tratar, y si un psicólogo me puede ayudar porque me parecen cosas simples, pero a mi me están volviendo loco. Me estoy obsesionando con los vecinos de arriba en mi casa, […]