terapia
S.O.S. El cerebro del adolescente
El cerebro es la “maquina” más precisa creada por la naturaleza y sabemos gracias a la ciencia que durante la adolescencia y también en la edad adulta el cerebro sigue desarrollándose y evolucionando. Entre los 10 y los 11 años, aquellas conexiones entre neuronas que no se usan empiezan a deteriorarse, mientras que las conexiones […]
Quiero adelgazar pero me veo incapaz: ¿de qué manera me puede ayudar la psicología?
Pasadas las fechas navideñas y después de tantas comilonas en familia, polvorones, celebraciones, etc., se acerca el año nuevo y entre los objetivos que nos hemos planteado destaca siempre el bajar unos kilitos. Para algunas personas es algo puntual el bajar de peso, pero para la inmensa mayoría que se lo plantea, tiende a ser […]
Voy a cumplir 40 años y sigo celebrándolo: ¿cómo enfocar la crisis de los 40 con optimismo?
Aunque parezca que se trata de un mito, la crisis de los 40 realmente existe y ha sido estudiada. Se relaciona con una crisis evolutiva, puesto que se trata de una situación que algunas personas vivencian relacionada con una etapa concreta de la vida, y que generalmente lleva implícito un cambio de roles, expectativas, reflexiones […]
¿Sé hablar con mi pareja de forma eficaz?
En numerosas ocasiones los problemas en la relación de pareja comienzan con los problemas de comunicación. Algunos de los errores más comunes en este sentido son: Dar por hecho lo que la otra persona va a decir o piensa. Querer que su punto de vista sea igual al nuestro. Expresar quejas de la pareja con […]
Infancia y Salud Mental: la necesidad de ser tenidos/as en cuenta
El 20 de noviembre es el Día universal del Niño. Nos encontramos a menudo en la consulta con familias preocupadas por el comportamiento de sus hijos/as. Los motivos más frecuentes que hacen que las familias decidan acudir a un profesional de la psicología son: Ansiedad infantil y sus evidencias, tales como tics. Problemas de comportamiento, […]
Cómo intervenir con la familia de una persona alcohólica
El 15 de noviembre es el Día Mundial sin alcohol y, por ello, aprovechamos para escribir hoy acerca de la intervención con la familia de la persona alcohólica, basándonos para ello en el artículo de investigación de Pedro Fernández Olazábal, Isabel Louro Bernal y Pedro Hernández Mandado. Según este estudio, cuando trabajamos la adicción al […]
Primeros auxilios emocionales: ¿cómo actuar en caso de emergencia?
En ocasiones nos podemos encontrar con situaciones de emergencia (accidentes, ataques violentos, intentos de suicidio, etc.), y desde el colegio nos forman para dar primeros auxilios a nivel físico con el fin de que la persona pueda respirar. Sin embargo, nunca nos preparan para dar primeros auxilios emocionales. Por ello, a continuación compartimos este artículo […]
APS: Asociación para promover la Salud Mental en Bizkaia
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y por ello, aprovechamos para hablar de la Asociación de Bizkaia de Centros Privados para Promover la Salud Mental (APS), de la cual formamos parte desde prácticamente su creación. Se define la Salud Mental, según la OMS, como un “estado de bienestar en […]
¿Tener depresión depende de los sucesos que se hayan vivido?
El 5 de octubre es el Día Europeo de la Depresión y ésta es, según la OMS, el trastorno mental más frecuente pues afecta a 300 millones de personas en el mundo y se relaciona, a su vez, con otros problemas tales como la ansiedad y las adicciones. Distintos autores/as a lo largo de la […]
Fobias que existen y que probablemente no conocías
Seguramente todos hemos oído hablar de las fobias o, dicho de otro modo, temores intensos e irracionales hacia personas, cosas o situaciones que en realidad no suponen un peligro real. Entre las más comunes destacan la fobia a las arañas, a volar o incluso a hablar en público. Sin embargo, existen muchas otras que son […]